Nên học cắt tóc ở Đâu

Wednesday, September 30, 2020

Nhan sắc tranh cãi của “Thuý Kiều“ đẹp nhưng đã đủ khiến “hoa ghen“, “liễu hờn“?

Thứ Năm, ngày 01/10/2020 03:55 AM (GMT+7)

Mỹ Duyên là người đẹp đảm nhận vai Kiều trong dự án điện ảnh cùng tên, nổi bật với vẻ đẹp dịu dàng cùng vóc dáng mảnh mai.

Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 1

Nhân vật chính của dự án phim "Kiều" nhận được nhiều sự chú ý của công chúng.

Mới đây, đoàn làm phim "Kiều" đã hé lộ đoạn trailer quảng bá cho dự án phim. Tất nhiên, nhân vật chính Kiều là người được dành được nhiều sự quan tâm của công chúng. Được biết, diễn viên đảm nhận vai diễn này là người đẹp Mỹ Duyên. Khi tạo hình của Mỹ Duyên được công bố, cư dân mạng cũng xuất hiện nhiều luồng ý kiến khác nhau. 

Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 2

Lan Khuê tiết lộ trên trang cá nhân, Mỹ Duyên là nữ chính của phim Kiều với vẻ đẹp buồn man mác.

Có người khen ngợi vẻ đẹp hút hồn của Mỹ Duyên, khẳng định không ai phù hợp với vai Kiều hơn người đẹp Tuyên Quang. Tuy nhiên cũng có cư dân mạng nói Mỹ Duyên không hợp dù cô ấy xinh đẹp, nét của Mỹ Duyên khá hiện đại, sắc sảo nên không khớp với nhân vật hay chưa đến mức "hoa ghen thua thắm, liễu hờn kém xanh" như Nguyễn Du miêu tả.

Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 3

Tồn tại một số ý kiến trái chiều xoay quanh ngoại hình của Mỹ Duyên có thực sự hợp với "Kiều".

Mỹ Duyên không phải là gương mặt mới trong showbiz Việt. Cô được biết đến khi từng tham gia chương trình "The Face", học trò của siêu mẫu Lan Khuê. Mỹ Duyên cũng khẳng định mình tại đấu trường nhan sắc Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017. Cô gái sinh ra ở vùng đất nổi tiếng có phụ nữ xinh đẹp - Tuyên Quang thường xuyên nhận được lời khen của công chúng về nhan sắc cũng như vóc dáng.

Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 4
Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 5

Mỹ Duyên cao 1m67 với số đo ba vòng lần lượt là 79 - 61 - 91cm.

Là người của công chúng, Mỹ Duyên biết quan tâm đến ngoại hình của mình. Để giữ được vóc dáng mảnh mai, thon gọn Mỹ Duyên thường lui tới phòng tập gym. Ngoài ra, người đẹp còn tích cực học múa cột. Dù lịch trình bận rộn nhưng cô luôn cố gắng sắp xếp thời gian để có thể duy trì việc luyện tập các bộ môn này. 

Tập gym hiện không còn là điều mới mẻ. Gym không chỉ có lợi ích với đối tượng béo phì, thừa cân, mong muốn tiêu hao nhiều calo để xuống kí mà còn phù hợp cả với những ai vốn đã cân đối. Gym giúp bạn xây dựng hình thể chuẩn hơn, sắc chắc, khỏe mạnh dù gầy nhưng tràn đầy sức sống.

Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 6

Mặc dù công việc bận rộn nhưng Mỹ Duyên vẫn cố gắng thu xếp để luyện tập thể thao.

Còn múa cột cũng đang xu hướng được phái đẹp ưa chuộng dù trước đó nó từng mang tiếng xấu, bị cho là "hư hỏng". Nhưng thực tế, múa cột là một bộ môn nghệ thuật và được áp dụng như một hình thức giảm cân. 

Giữ thăng bằng trên cột đã khó, thực hiện các động tác uốn mình lại càng khó hơn do đó cả cơ thể phải phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng. Mỹ Duyên cũng nói thêm, múa cột được chia làm nhiều loại, mỗi người tùy thuộc nhu cầu để lựa chọn. Với những ai muốn giảm cân thì thường chọn kiểu fitness. 

Nhan sắc tranh cãi của "Thuý Kiều" đẹp nhưng đã đủ khiến "hoa ghen", "liễu hờn"? - 7

Múa cột hiện tại là phương pháp giữ dáng nhiều người chọn luyện tập.

Nguồn: http://danviet.vn/nhan-sac-tranh-cai-cua-thuy-kieu-dep-nhung-da-du-khien-hoa-ghen-lieu-hon-50202...Nguồn: http://danviet.vn/nhan-sac-tranh-cai-cua-thuy-kieu-dep-nhung-da-du-khien-hoa-ghen-lieu-hon-5020201103532267.htm

3 ”búp măng non” lọt bán kết HH Việt Nam gây thương nhớ vì vòng eo tí hon dưới 60cm

Lâm Hà Thủy Tiên, Nguyễn Thị Trân Châu, H'Lida Niê Cao đều sinh năm 2000 và gây ấn tượng với số đo vòng hai chỉ 58,...

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để “tu luyện tuyệt kỹ“ uốn dẻo

Thứ Tư, ngày 30/09/2020 21:20 PM (GMT+7)

Không ít cô gái quyết định bỏ công việc văn phòng mà nhiều người mơ ước để theo đuổi các bộ môn thể hình.

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 1

Các cô gái Hàn Quốc có bản năng làm đẹp mạnh mẽ, không chỉ chăm sóc ngoại hình mà còn cả vóc dáng.

Không phải vô cớ khi Hàn Quốc lại được mệnh danh là quốc gia có nhiều cô gái xinh xắn, vóc dáng chuẩn bởi họ có "bản năng" làm đẹp mạnh mẽ. Người dân xứ sở kim chi ý thức được tầm quan trọng của yếu tố ngoại hình bởi vậy họ luôn cố gắng khiến bản thân trở nên đẹp hơn. Từ việc ăn mặc ra sao, để kiểu tóc nào, chăm sóc da hay rèn luyện thể dục đều được thực hiện bài bản.

Bởi vậy, xu hướng theo thể hình ngày càng trở nên phổ biến, thậm chí nhiều cô gái còn quyết định bỏ công việc văn phòng vốn được xem là ổn định và tỉ lệ cạnh tranh cao để chuyển sang niềm đam mê với các bộ môn thể thao giữ dáng. Ngoài ra, thể dục thể thao không chỉ giúp họ có vóc dáng chuẩn mà còn giải tỏa căng thẳng trong xã hội Hàn Quốc vốn tồn tại nhiều áp lực.

32 tuổi bỏ việc văn phòng đi dạy yoga

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 2

Lee Bo Yeong hiện tại đã bước sang tuổi 32 nhưng vẫn xinh đẹp nhờ tập luyện yoga.

Lee Bo Yeong làm công việc văn phòng đến năm 31 tuổi nhưng sau đó cô quyết định bỏ việc để dạy yoga ở một trung tâm thể hình. Trước khi biết đến yoga, thói quen sống của cô không được khoa học điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và còn cả tinh thần. Nhưng yoga đã giúp Lee Bo Yeong thay đổi điều đó. Hiện tại, người đẹp đã 32 tuổi nhưng vẫn được nhận xét là trẻ trung như mới đôi mươi.

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 3

Sau khoảng thời gian chật vật làm quen với yoga, cô đã có thể dạy cho người khác.

Phương pháp luyện tập này không chỉ giúp bạn tiêu hao được một lượng lớn calo từ đó xây dựng hình thể cân đối hơn mà còn tác động tích cực đến tâm trí, giải tỏa stress. Ban đầu, Lee Bo Yeong nghĩ mình không phù hợp với yoga nhưng sau đó cô đã thích ứng tốt hơn: "Lúc tập, tôi cảm thấy đau đớn dù chỉ khởi động với những vận động nhỏ. Sau đó tôi dần tìm được sự cân bằng và ổn định nên cơ thể cũng dễ dàng theo kịp các động tác".

Mạnh dạn gửi đơn xin nghỉ để theo yoga

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 4
Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 5

Lee Ga Young hiện tại là huấn luyện viên yoga cũng như chủ một kênh YouTube thể hình.

Lee Ga Young là một người mẫu kiêm huấn luyện viên yoga khá có tầm ảnh hưởng trên mạng xã hội. Trước khi đến với công việc này cô cũng chỉ là một nhân viên văn phòng bình thường. Nhưng công việc này khiến cô gặp rất nhiều áp lực, lúc nào cũng trong tình trạng bận rộn. Cách duy nhất giúp cô giải tỏa căng thẳng là tập yoga. Bởi vậy, Lee Ga Young đã mạnh dạn gửi đơn xin nghỉ việc, từ bỏ công việc ổn định trên để chuyển hướng. 

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 6

Công việc văn phòng khiến cô phải chịu nhiều áp lực nên người đẹp quyết định nghỉ việc.

Việc chuyên tâm vào yoga giúp Lee Ga Young quan tâm đến bản thân nhiều hơn, không chỉ sức khỏe mà còn cả tinh thần. Một trong những động tác yoga mà cô thích nhất là tư thế con bướm. Người đẹp khẳng định nó tốt cho việc lưu thông máu cũng như giúp ích trong việc điều chỉnh khung xương. Người đẹp cũng thay đổi các thói quen và chế độ ăn uống khoa học để tận hưởng cuộc sống lành mạnh.

Các nữ nhân viên văn phòng xứ Hàn, bỏ việc bàn giấy để "tu luyện tuyệt kỹ" uốn dẻo - 7

Đến với yoga, Lee Ga Young cảm thấy cuộc sống của mình vui vẻ, lành mạnh hơn trước.

Nguồn: http://danviet.vn/cac-nu-nhan-vien-van-phong-xu-han-bo-viec-ban-giay-de-tu-luyen-tuyet-ky-uon-de...Nguồn: http://danviet.vn/cac-nu-nhan-vien-van-phong-xu-han-bo-viec-ban-giay-de-tu-luyen-tuyet-ky-uon-deo-50202030921211333.htm

Bà ngoại hơn 50 gây shock với vẻ ngoài gái 18 nhờ cách ”liều mạng” ít ai ngờ

Nhờ tích cực rèn luyện thể hình, Liu Yelin và Candy Lo mặc dù đã hơn 50 tuổi nhưng vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà.

10 hoạt chất vàng chống già cực kỳ hiệu quả

Thứ Tư, ngày 30/09/2020 18:03 PM (GMT+7)

Những hoạt chất nào giúp chống lão hóa hiệu quả?

10 hoạt chất vàng chống già cực kỳ hiệu quả - 1

Vẻ đẹp trẻ trung, thanh thuần hấp dẫn mọi ánh nhìn.

Mặc dù lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng việc tăng tuổi thọ của con người và làm chậm quá trình lão hóa đã là trọng tâm của các nghiên cứu khoa học trong nhiều thập kỷ.

Thông qua nghiên cứu đó, các nhà khoa học đã xác định được một số lượng lớn các chất có đặc tính chống lão hóa, nhiều chất có thể được sử dụng làm chất bổ sung cho những người đang tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để giảm tốc quá trình lão hóa.

Dưới đây là 12 chất bổ sung có đặc tính chống lão hóa.

1. Curcumin

Curcumin - hợp chất hoạt động chính trong nghệ - đã được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa mạnh mẽ, được cho là có khả năng chống oxy hóa mạnh.

Sự già đi của tế bào xảy ra khi tế bào ngừng phân chia. Khi bạn già đi, các tế bào già tích tụ, được cho là sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và tiến triển của bệnh.

Nghiên cứu chứng minh rằng chất curcumin kích hoạt một số protein, bao gồm sirtuins và protein kinase kích hoạt AMP (AMPK), giúp trì hoãn sự lão hóa của tế bào và tăng tuổi thọ.

Thêm vào đó, chất curcumin đã được chứng minh là có khả năng chống lại tổn thương tế bào và tăng đáng kể tuổi thọ của ruồi giấm, giun đũa và chuột. Hợp chất này đã được chứng minh là có khả năng trì hoãn các bệnh liên quan đến tuổi tác và làm giảm bớt các triệu chứng liên quan đến tuổi tác.

Đây có thể là lý do tại sao ăn nghệ có liên quan đến việc giảm nguy cơ suy giảm tinh thần do tuổi tác ở người.

Bạn có thể tăng lượng curcumin của mình bằng cách sử dụng nghệ trong các công thức nấu ăn hoặc bổ sung curcumin.

Curcumin là hợp chất hoạt động chính trong nghệ. Nó có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích hoạt một số protein và bảo vệ chống lại tổn thương tế bào.

10 hoạt chất vàng chống già cực kỳ hiệu quả - 2

2. EGCG

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một hợp chất polyphenol nổi tiếng tập trung trong trà xanh. Nó mang lại những lợi ích sức khỏe ấn tượng, với nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng nó để giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, cũng như các tình trạng sức khỏe khác như bệnh tim.

Trong số hàng loạt các đặc tính tăng cường sức khỏe tiềm năng của EGCG là khả năng tăng tuổi thọ và bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh liên quan đến tuổi tác. Hoạt chất có nhiều trong trà xanh ảnh hưởng quá trình cơ thể bạn loại bỏ vật chất tế bào bị hư hỏng.

Uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, tiểu đường, đột quỵ và tử vong liên quan đến bệnh tim. Thêm vào đó, các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng nó có thể bảo vệ chống lão hóa da và nếp nhăn do tia cực tím (UV) gây ra.

EGCG có thể được tiêu thụ bằng cách uống trà xanh hoặc uống các chất bổ sung đậm đặc.

3. Collagen 

Collagen được quảng cáo như một nguồn gốc của tuổi trẻ với khả năng làm giảm sự xuất hiện của lão hóa da.

Nó là một thành phần không thể thiếu của làn da giúp duy trì cấu trúc da. Khi bạn già đi, quá trình sản xuất collagen chậm lại, dẫn đến sự mất mát collagen trong da, đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung collagen có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa, bao gồm cả nếp nhăn và da khô.

10 hoạt chất vàng chống già cực kỳ hiệu quả - 3

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2019 trên 72 phụ nữ đã chứng minh rằng việc uống thực phẩm bổ sung có chứa 2,5 gam collagen - cùng với một số thành phần khác, bao gồm biotin - mỗi ngày trong 12 tuần đã cải thiện đáng kể độ ẩm, độ nhám và độ đàn hồi của da.

Một nghiên cứu khác ở 114 phụ nữ cho thấy rằng điều trị với 2,5 gam collagen peptide. Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, hãy nhớ rằng nhiều nghiên cứu về collagen được tài trợ bởi các công ty sản xuất các sản phẩm collagen, điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.

Nhiều loại chất bổ sung collagen được bán trên thị trường, bao gồm cả bột và viên nang.

4. CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất chống oxy hóa mà cơ thể bạn sản xuất. Nó đóng vai trò thiết yếu trong sản xuất năng lượng và bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào.

10 hoạt chất vàng chống già cực kỳ hiệu quả - 4

Các chất bổ sung CoQ10 giúp giảm stress oxy hóa , một tình trạng đặc trưng bởi sự tích tụ của các gốc tự do và các phân tử phản ứng khác làm tăng tốc quá trình lão hóa và khởi phát bệnh liên quan đến tuổi tác... (ảnh minh họa)

Mặc dù CoQ10 cho thấy hứa hẹn là một chất bổ sung chống lão hóa, nhưng vẫn cần thêm bằng chứng trước khi nó có thể được khuyến nghị như một cách tự nhiên để trì hoãn lão hóa.

5. Nicotinamide riboside và nicotinamide mononucleotide

Nicotinamide riboside (NR) và nicotinamide mononucleotide (NMN) là tiền thân của nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +). NAD + là một hợp chất được tìm thấy trong mọi tế bào trong cơ thể bạn và tham gia vào nhiều quá trình quan trọng, bao gồm chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA và biểu hiện gen.

Mức độ NAD + suy giảm theo tuổi tác và sự suy giảm này được cho là có liên quan đến sự suy giảm thể chất nhanh hơn và sự khởi đầu của các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng bổ sung NAD + tiền chất NMN và NR phục hồi mức NAD + và ngăn ngừa sự suy giảm thể chất do tuổi tác.

Khoa học chỉ ra việc bổ sung NMN bằng đường uống chống lão hóa hiệu quả.

6. Crocin 

Crocin là một sắc tố carotenoid màu vàng trong nghệ tây , một loại gia vị phổ biến, đắt tiền thường được sử dụng trong ẩm thực Ấn Độ và Tây Ban Nha.

Các nghiên cứu trên người và động vật đã chỉ ra rằng crocin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tác dụng chống ung thư, chống viêm, chống lo âu và chống tiểu đường.

Ngoài các đặc tính được liệt kê ở trên, crocin đã được nghiên cứu về tiềm năng hoạt động như một hợp chất chống lão hóa và bảo vệ chống lại sự suy giảm tinh thần do tuổi tác.

Crocin cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa lão hóa ở tế bào da người bằng cách giảm viêm và bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào do tia UV gây ra.

Cho rằng nghệ tây là loại gia vị đắt tiền nhất trên thế giới, một cách hiệu quả hơn về chi phí để tăng lượng crocin của bạn là bổ sung nghệ tây cô đặc.

Các chất bổ sung chống lão hóa khác

Ngoài những chất được liệt kê ở trên, các chất bổ sung sau đây có khả năng chống lão hóa ấn tượng:

Theanine. L-theanine là một axit amin tập trung trong một số loại trà, bao gồm cả trà xanh, giúp chống lão hóa tuyệt vời.

Rhodiola. Cây thuốc này có đặc tính chống viêm và chống lão hóa mạnh.

10 hoạt chất vàng chống già cực kỳ hiệu quả - 5

Tỏi. Tỏi có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu trên ống nghiệm và loài gặm nhấm đã chỉ ra rằng bổ sung bóng đèn này có thể ngăn ngừa lão hóa da và nếp nhăn do tia UV gây ra...

Cây Hoàng kỳ: Là một loại thảo mộc giảm căng thẳng được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có thể giúp chống lão hóa bằng cách giảm stress oxy hóa, thúc đẩy chức năng miễn dịch và ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Fisetin: Fisetin là một hợp chất flavonoid được coi là một liệu pháp huyết thanh, có nghĩa là nó có thể giết chết các tế bào già.

Resveratrol: Resveratrol là một polyphenol trong nho, quả mọng, đậu phộng và rượu vang đỏ có thể tăng tuổi thọ bằng cách kích hoạt một số gen được gọi là sirtuins.

Nguồn: http://danviet.vn/10-hoat-chat-vang-chong-gia-cuc-ky-hieu-qua-5020203091843491.htmNguồn: http://danviet.vn/10-hoat-chat-vang-chong-gia-cuc-ky-hieu-qua-5020203091843491.htm

Xông hơi giúp da căng mịn, trắng hồng nhưng có hại không?

Những cách xông hơi khô để làm đẹp da, và cả giảm cân.

Tuesday, September 29, 2020

Cư dân mạng “săn lùng“ cô giáo Bắc Kinh chân dài miên man, vòng 3 gần mét siêu gợi cảm

Thứ Tư, ngày 30/09/2020 03:04 AM (GMT+7)

Zhao Lili hiện đang là một giáo viên thể dục và được cư dân mạng biết đến nhờ vóc dáng thon gọn nhưng săn chắc.

Cư dân mạng "săn lùng" cô giáo Bắc Kinh chân dài miên man, vòng 3 gần mét siêu gợi cảm - 1

Hiện tại, các cô gái Trung Quốc cũng tích cực rèn luyện thể hình theo kiểu mẫu nở nang.

Xu hướng rèn luyện thể hình hiện tại không còn là điều mới mẻ, đặc biệt là việc xây dựng vóc dáng săn chắc, nở nang. Kể cả ở các quốc gia phương Đông như Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc,... vốn yêu thích những cô gái trắng trẻo có dáng người mảnh mai cũng đang nở rộ trào lưu này. Cô gái Bắc Kinh tên là Zhao Lili sinh năm 1995 là một trong số những ví dụ. 

Được biết, Zhao Lili đến từ Bắc Kinh năm nay 25 tuổi. Từ nhỏ cô đã yêu thích thể thao bởi người đẹp theo học Đại học Thể thao Bắc Kinh và là sinh viên top đầu của trường. Hiện tại Zhao Lili đang là giáo viên thể dục. Không chỉ nổi tiếng với học sinh, Zhao Lili cũng được cư dân mạng biết tới vì từng hoạt động blog chuyên về thể hình. 

Cư dân mạng "săn lùng" cô giáo Bắc Kinh chân dài miên man, vòng 3 gần mét siêu gợi cảm - 2

Zhao Lili là người Bắc Kinh, nổi tiếng vì sở hữu thân hình chuẩn với vòng ba gần mét.

Người đẹp Bắc Kinh sở hữu chiều cao ấn tượng là 1m75, đôi chân dài nuột nà, hút mắt. Ngoài ra, Zhao Lili cũng được đánh cao ở tỷ lệ cơ thể đặc biệt là vòng ba 98cm. Cũng giống như nhiều cô gái khác, ban đầu Zhao Lili bước đến phòng tập gym mới mong muốn giảm cân. Sau đó quan niệm của cô thay đổi, người đẹp muốn vóc dáng thon gọn nhưng có đường cong kiểu mẫu như phái đẹp Âu Mỹ nên đã thay đổi hệ thống bài tập. 

Một số người cho rằng, Zhao Lili vốn xuất thân từ người được đào tạo thể dục thể thao chuyên nghiệp sẽ dễ dàng có được thân hình đẹp nhưng cô khẳng định điều quan trọng là kiên trì, luyện tập đều đặn ngày này qua ngày khác. Cho dù có kiến thức nhưng nếu bạn không thực sự bắt tay vào rèn luyện cũng sẽ không đạt được kết quả.

Cư dân mạng "săn lùng" cô giáo Bắc Kinh chân dài miên man, vòng 3 gần mét siêu gợi cảm - 3

Người đẹp không chỉ cao ráo mà còn có thể hình đẹp, eo thon, bụng nổi múi 1-1.

Zhao Lili chia sẻ đến với thể hình bạn phải chấp nhận sự vất vả thậm chí là cả nỗi đau khi phải phá cơ. Nhưng sau đó, cô cảm thấy mình vui vẻ khi được tập luyện và hình thành sự tự giác. Một trong những bài tập kinh điển mà Zhao Lili chọn tập là squats với tạ.

Động tác này không chỉ giúp cô có được vòng ba nảy nở mà vòng hai cũng thon gọn đồng thời có được tư thế chuẩn hơn. Ngoài ra, Zhao Lili còn sử dụng thêm đai đàn hồi để tập ở các vùng đùi, chân,...

Cư dân mạng "săn lùng" cô giáo Bắc Kinh chân dài miên man, vòng 3 gần mét siêu gợi cảm - 4
Cư dân mạng "săn lùng" cô giáo Bắc Kinh chân dài miên man, vòng 3 gần mét siêu gợi cảm - 5

Muốn đạt được kết quả, người tập thể hình phải chăm chỉ rèn luyện kể cả với những người có kinh nghiệm.

Nguồn: http://danviet.vn/cu-dan-mang-san-lung-co-giao-bac-kinh-chan-dai-mien-man-vong-3-gan-met-sieu-go...Nguồn: http://danviet.vn/cu-dan-mang-san-lung-co-giao-bac-kinh-chan-dai-mien-man-vong-3-gan-met-sieu-goi-cam-502020309323416.htm

3 ”búp măng non” lọt bán kết HH Việt Nam gây thương nhớ vì vòng eo tí hon dưới 60cm

Lâm Hà Thủy Tiên, Nguyễn Thị Trân Châu, H'Lida Niê Cao đều sinh năm 2000 và gây ấn tượng với số đo vòng hai chỉ 58,...

“Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ“ ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng

Thứ Tư, ngày 30/09/2020 03:09 AM (GMT+7)

Lam Yến bước sang tuổi 30 nhưng vẫn được nhận xét là trẻ trung, chỉ có điều người đẹp không còn theo đuổi hình ảnh gợi như trước.

"Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ" ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng - 1

Người đẹp Lam Yến được nhận xét là "mỹ nhân lả lơi nhất Hoa ngữ" bởi vẻ gợi cảm.

Người mẫu, diễn viên, ca sĩ Lam Yến được mệnh danh là người đẹp gợi cảm nhất nhì showbiz Hoa ngữ, nữ thần phim 18+ sở hữu ngoại hình xinh đẹp đặc biệt là 1/8 dòng máu lai Nga. Lam Yến còn nổi tiếng với vóc dáng nóng bỏng đặc biệt là vòng 1 đầy đặn cùng chiều cao 1m67. Có 1 số thông tin ghi rằng Lam Yến sinh năm 1984, có trang khác lại nói cô sinh năm 1990. 

"Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ" ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng - 2

Ngoại hình hiện tại của Lam Yến khi đã ở độ tuổi hơn 30 vẫn trẻ trung nhưng kín đáo hơn.

Mặc dù không rõ năm sinh cụ thể nhưng người đẹp hiện tại cũng đã bước sang tuổi đầu 3. Trên trang cá nhân của cô thường xuyên cập nhật hình ảnh của bản thân. Người đẹp được nhận xét là vô cùng trẻ trung, không hề có dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, các fans thấy Lam Yến không còn theo đuổi hình tượng sexy mà trở nên ngoan hiền, kín đáo. Tất nhiên để bảo dưỡng nhan sắc, người đẹp cũng có những bí quyết đáng học tập.

Tránh xa đồ ăn ngọt

"Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ" ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng - 3

Lam Yến cắt giảm đồ ngọt trong thực đơn thay vào đó là hoa quả và rau xanh.

Đồ ngọt là món ăn khoái khẩu của hầu hết phái đẹp nhưng thực tế việc ăn quá nhiều đồ ngọt không hề tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Lam Yến hạn chế các món ăn này, thay vào đó là hoa quả bổ sung rau xanh trong thực đơn. Đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ ung thư, tốt cho tiêu hóa, cải thiện trao đổi chất tất nhiên cũng tác động tích cực đến vóc dáng. Bởi vậy, chế độ ăn giảm cân không thể thiếu hoa quả và rau xanh. 

Uống nước đẹp da, giảm cân

"Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ" ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng - 4
"Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ" ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng - 5

Người đẹp chú trọng việc bổ sung đủ nước cho cơ thể để làm đẹp từ bên trong.

Ngoài ra, Lam Yến còn uống đầy đủ nước nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo. Bên cạnh đó, việc bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể còn mang lại làn da mọng nước, căng mịn, hạn chế vấn đề da khô, thiếu ẩm dẫn đến mụn. Thói quen uống nước của Lam Yến thường là một cốc nước muối loãng vào buổi sáng để làm sạch dạ dày, các buổi trong ngày cô có thể uống các loại trà, sinh tố. 1 ngày Lam Yến phải uống đến 5 cốc nước. 

Chăm chỉ làm việc nhà

"Mỹ nữ lả lơi nhất Hoa ngữ" ngày càng gợi cảm nhưng quyết giã từ style nóng bỏng - 6

Lam Yến coi làm việc nhà là một phương pháp giảm cân đồng thời chú ý đến tư thế.

Lam Yến có thói quen làm việc nhà, cô tự mình giặt quần áo, rửa bát, lau dọn nhà cửa. Những công việc này giúp cô tiêu hao được nhiều calo mà không gặp áp lực giống như việc phải luyện tập. Ngoài ra, cô còn cố gắng thay đổi từ điều nhỏ nhất là tư thế ngồi, lưng thẳng, hóp bụng để giảm thiểu tích tụ mỡ. Đây là những việc làm đơn giản dễ thực hiện để giảm cân nhưng mọi thường bỏ qua.

Nguồn: http://danviet.vn/my-nu-la-loi-nhat-hoa-ngu-ngay-cang-goi-cam-nhung-quyet-gia-tu-style-nong-bong...Nguồn: http://danviet.vn/my-nu-la-loi-nhat-hoa-ngu-ngay-cang-goi-cam-nhung-quyet-gia-tu-style-nong-bong-502020309371889.htm

Dàn ái nữ chủ tịch Việt sắc nước hương trời, đáng chú ý có thiếu nữ lai 2 dòng máu

Những cô gái này nhận được nhiều chú ý không chỉ vì sinh ra trong gia đình giàu có mà còn sở hữu ngoại xinh đẹp.

“Thánh lô tô“ thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: “Tu luyện“ bao lâu mới được?

Thứ Ba, ngày 29/09/2020 20:51 PM (GMT+7)

Hiếm thấy một người đẹp nào lại sở hữu số đo hình thể đẹp tới vậy.

"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 1

Sắc vóc của người đẹp được fan hỏi vui "tu luyện" bao lâu mới có được?

Lương Mỹ Kỳ là thí sinh đầu tiên lộ diện của cuộc thi Miss International Queen VietNam 2020 (Đại sứ Hoàn mỹ) - cuộc thi sắc đẹp dành cho những người chuyển giới. Đây là năm thứ 2 cuộc thi được tổ chức. 

Ngay sau khi hình ảnh được đăng tải trên fanpage của cuộc thi, cô nhận được "bão like" từ người hâm mộ. Trước khi ghi danh tại cuộc thi, Lương Mỹ Kỳ từng tạo ấn tượng với khán giả qua nhiều gameshow bởi sự duyên dáng. Ngoài ra, hành trình chuyển giới từ một chàng trai đen đúa trở thành mỹ nhân như hiện tại tạo nên sự đồng cảm cho nhiều người. 

Chia sẻ thêm lý do tham dự cuộc thi, người đẹp bộc bạch: "Tôi luôn cố gắng vươn lên những khó khăn trong cuộc sống để sống thật với chính mình. 

Đến với chương trình, tôi đặt ra cho mình ba mục tiêu. Thứ nhất, tôi muốn chinh phục vương miện Miss International Queen VietNam 2020.

Thứ hai, tôi muốn thực hiện những dự án cộng đồng từng ấp ủ, 2 dự án mang tên “Cửa hàng cầu vòng” và “Câu chuyện của tôi”, những dự án mang ý nghĩa cho cộng đồng.

Thứ ba, tôi muốn một lần được đứng trên sân khấu Miss International Queen quốc tế sải những bước chân đầy tự tin và hô vang 2 tiếng Việt Nam để chứng minh cho cộng đồng LGBT, Việt Nam: Tự tin – Xinh đẹp và Tài năng".

Hình thể chuẩn đồng hồ cát

"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 2

Ngoài trau dồi kiến thức, Mỹ Kỳ còn học thêm nhiều kỹ năng trình diễn.

"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 3

Được biết, cô là học trò của siêu mẫu Võ Hoàng Yến.

"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 4
"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 5

Người đẹp được dự đoán giành giải thưởng cao tại cuộc thi.

Với chiều cao 1,72m cùng số đo 3 vòng 90-60-90cm, cô khiến bao người phải trầm trồ. Dù biết rằng, Mỹ Kỳ là mỹ nhân chuyển giới song vẻ đẹp chuẩn từng centimet của cô không phải được quyết định hoàn toàn bằng phẫu thuật thẩm mỹ. 

Cách đây 6 tháng, người đẹp sinh năm 1999 tiết lộ vòng ngực của cô lớn 92cm. Để có được số đo chuẩn hơn như hiện tại, cô phải thực hiện chế độ ăn uống khắt khe. 

Tiết lộ thêm về bí quyết để có dáng ngày càng mềm mại, Lương Mỹ Kỳ chia sẻ, cô thường xuyên tập gym. Cô dành 1 tiếng/ngày để tới phòng tập. Đa số các bài tập dành cho toàn thân, giúp săn chắc, siết cơ, giảm béo các vùng tích mỡ nhiều như vòng eo, bắp tay. 

Về chế độ dinh dương, Lương Mỹ Kỳ ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều hơn 2 lít nước/ngày. Với cơ thể của người chuyển giới khi đã ổn định thì các thói quen sinh hoạt như người bình thường khác. Vậy nên, cô không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong chế độ tập luyện hay sinh hoạt thường nhật. Sau nâng ngực, Lương Mỹ Kỳ mặc áo định hình trong vòng vài tháng và có thể thay thế bằng nội y bình thường như những cô gái khác.

Sau 1 thời gian dài chuyển giới, cơ thể Lương Mỹ Kỳ đã ổn định và cô sinh hoạt bình thường như bao người khác. 

"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 6

Cận cảnh gương mặt xinh đẹp của Lương Mỹ Kỳ.

"Thánh lô tô" thân hình đồng hồ cát 90-60-90cm: "Tu luyện" bao lâu mới được? - 7

Thần thái gây thương nhớ của mỹ nhân chuyển giới.

Nguồn: http://danviet.vn/thanh-lo-to-than-hinh-dong-ho-cat-90-60-90cm-tu-luyen-bao-lau-moi-duoc-5020202...Nguồn: http://danviet.vn/thanh-lo-to-than-hinh-dong-ho-cat-90-60-90cm-tu-luyen-bao-lau-moi-duoc-5020202992052258.htm

Vòng 1 hình giọt nước tuyệt đẹp của Maya được tôn trọn vẹn nhờ ”bảo bối” này

Bà mẹ một con khoe vẻ đẹp gợi cảm với bra màu đỏ.

Monday, September 28, 2020

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy

Thứ Ba, ngày 29/09/2020 10:48 AM (GMT+7)

Cô là thí sinh sở hữu vòng 3 đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020.

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy - 1

Thí sinh sở hữu vòng 3 lớn nhất Đỗ Như Quỳnh.

Đỗ Như Quỳnh (SN 1998) quê Bạc Liêu là thí sinh hoa hậu sở hữu vòng 3 lớn nhất, lên tới 102cm. Với chỉ số này, cô chỉ xếp sau hoa hậu Mai Phương Thúy. Bên cạnh đó, thiếu nữ miền Tây có vòng ngực 84cm và vòng eo 65cm. Với lợi thế hình thể ấn tượng, Như Quỳnh nhanh chóng thu hút sự quan tâm của người hâm mộ với cuộc thi sắc đẹp lớn nhất trong năm.

Được biết Như Quỳnh đã tốt nghiệp Đại học Bạc Liêu và đang là giáo viên dạy thể dục tại trường tiểu học Trần Phú (Bạc Liêu). Khi đăng ký dự thi hoa hậu, cô nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ bạn bè nhưng gia đình lại không. Gia đình cô muốn cô tập trung cho sự nghiệp giáo dục.

Đến với Hoa hậu Việt Nam 2020, Như Quỳnh chia sẻ bản thân lấy động lực từ hai người đẹp đình đám là hoa hậu Đặng Thu Thảo và hoa hậu H'Hen Niê. Cô nàng cho biết: "Mọi người nhận xét tôi mạnh mẽ, dứt khoát, thế nên tôi muốn tham gia cuộc thi để học cách mềm mại trong lối giao tiếp, ứng xử. Tôi ước mơ đến với Hoa hậu Việt Nam từ lâu và giờ là lúc thích hợp nhất để ghi danh".

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy - 2

Nhan sắc mộc mạc, chân phương của cô giáo dạy võ 

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy - 3

Đỗ Như Quỳnh từng tham gia các giải đấu thuộc khuôn khổ Đồng bằng Sông Cửu Long

10 năm học võ để có vòng 3 lớn hơn 1m

Dù rằng học võ từ lâu nhưng Như Quỳnh lại có vẻ ngoài mong manh, nhan sắc mang đậm dấu ấn của những cô gái miền Tây. Chia sẻ thêm về bí quyết để có vòng 3 cực phẩm, cô nói nhờ duy trì thói quen tập luyện đều đặn với gym. Trong đó, bài tập squat thông thường hay nâng cao cùng tạ được Như Quỳnh thực hiện thường xuyên. 

Cách thực hiện bài tập squat khá đơn giản nhưng cần chú tâm để đạt hiệu quả cao, tránh chấn thương ngoài ý muốn. Đứng thẳng với hai chân rộng hơn vai, hai tay thả tự nhiên hai bên hông. Từ từ hạ người xuống dưới, đặt trọng tâm vào hai bàn chân đến khi mông, đầu gối và đùi nằm ngang hàng nhau rồi dừng lại. Lúc này nắm hai tay lại đặt trước ngực hít thở đều đặn trong 60 giây.

Ngoài squat, nhảy bậc thang hay leo thang bộ giúp cải thiện vòng 3 nhanh chóng. Đứng thẳng hai chân khép sát nhau trước bậc thang 10cm. Từ từ dùng lực dồn trọng lượng về chân trái rồi bật nhảy lên cao, tiếp đất bằng chân phải, chân trái đặt trên bậc thang. Liên tục bật nhảy luân phiên giữa hai chân trong khoảng 1 phút. Thư giãn và lặp lại bao nhiêu lần tuỳ ý.

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy - 4

Như Quỳnh sở hữu hình thể ấn tượng, cô cao 1,65m.

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy - 5

Bài tập nâng chân với dây chằng thể lực giống với tác động của bài tập đá chân trong Judo vì sử dụng cơ từ mông xuống đùi nhiều nhất. Nhờ đó tăng kích thước và độ săn chắc cho vòng mông tối đa. Nhiều động tác trong bộ môn Judo mang lại độ săn chắc cho từng vùng cơ thể.

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy - 6

Trái với hình ảnh mạnh mẽ với áo võ, Như Quỳnh thướt tha khi mặc áo dài. Hình ảnh của cô gây thương nhớ cho người nhìn.

Nguồn: http://danviet.vn/co-giao-co-vong-3-dep-nhat-di-thi-hoa-hau-so-do-chi-xep-sau-mai-phuong-thuy-50...Nguồn: http://danviet.vn/co-giao-co-vong-3-dep-nhat-di-thi-hoa-hau-so-do-chi-xep-sau-mai-phuong-thuy-50202029910491802.htm

Thí sinh hoa hậu Sài thành mặc monokini dây mảnh

Cô từng thử sức tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam trước khi đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | free samples without surveys